Enjoy Smile Enjoy! エゴスキュー体操では、みなさまのライフスタイルに合わせて、続けやすい環境づくりを大切にしています。グループで楽しく取り組めるクラスは、大阪市内2か所で夜の時間帯も開催しており、オンラインでの参加も可能です。また、ご自宅で安心して受けられる「訪問エゴスキュー」、お一人おひとりの体に合わせてじっくり取り組む「個人ワーク（パーソナル対応）」も行っています。日常生活をより快適に、そして趣味やスポーツを長く楽しめる体づくりを、エゴスキューを通じてサポートしています。どうぞお気軽にご参加ください。
グループワーク エゴスキュー体操教室のご案内
■ 昼クラス － 大阪・阿倍野教室
第2・4木曜日 14:00〜15:00
場所：大阪市阿倍野区長池町
JR阪和線 南田辺駅 徒歩2分
大阪メトロ御堂筋線 西田辺駅 徒歩9分
（天王寺方面・1番出口 ／ なかもず方面・3番出口）
大阪メトロ谷町線 田辺駅 徒歩13分
■ 夜クラス － 大阪・堺筋本町教室
月曜日クラス 第2・4月曜日 18:30〜19:30
火曜日クラス 第2・4火曜日 18:00〜19:00
場所：大阪市中央区南本町１丁目
大阪メトロ 中央線・堺筋線 堺筋本町駅 （
5番出口または13番出口） 徒歩4分
◇ 日にちは祝日等で変更になる場合があります 。
事前にご連絡のうえ、空きがありましたら 阿倍野教室・堺筋本町教室への振替が可能です。
【ご用意していただくもの】
水分補給のための飲み物 動きやすい服装 スマートフォン
(着替えスペース有ります)
【受講料】
◆ スタンダードコース（6回券） 15,000円
（2,500円×6回） ／ 4か月有効
◆ 3回券コース 8,400円
（2,800円×3回） ／ 3か月有効
◆ 1回レッスン 3,000円
※ 各コース動画付きテキスト代込み
★ 体験（初めての方のみ） 2,000円
健康と快適な生活をサポートするために、全力でお手伝いします。
グループワーク オンラインエゴスキュー体操のご案内
■ オンライン教室
第2・4水曜日 20:00〜20:30（30分）
Zoomを使ったオンラインでの開催です。
インターネット環境があれば、スマホからでもご自宅でご参加いただけます。スマホやパソコンの操作が苦手な方も、丁寧にサポートします。
初回体験は、接続確認や姿勢チェックを含め1対1で行います。
日程はご相談のうえ決めさせていただきます。
その後は月2回のグループレッスンとなります。
■ ご用意していただくもの
・パソコン（カメラ・マイク必須）、タブレット、またはスマートフォン
・インターネット環境
・テレビ会議システム「Zoom」の無料アプリ・ソフトウェア
・両手両足を広げてもぶつからない広さの床
・両手を広げられる壁のスペース（なければ代用をお伝えします）
・椅子（座って足裏が床につく高さ）
・ヨガマットまたは大きめのバスタオル
・クッション、バスタオル等
・水分補給のための飲み物
【受講料】
◆ スタンダードコース（6回券） 7,500円
(1,250円×6回) ／ 4か月有効
◆ 3回券コース 4,200円
(1,400円×3回) ／ 3か月有効
◆ 1回レッスン 1,500円
※ 各コース動画付きテキスト代込み
★ 体験（初めての方のみ） 1,000円
日程調整のうえ、接続確認・姿勢チェックを含めマンツーマンで行います
健康と快適な生活をサポートするために、全力でお手伝いします。
訪問エゴスキュー体操のご案内
■ 訪問サービスについて
エゴスキューを自宅等でやりたい方や、ご家族・ご友人と一緒に取り組みたい方向けに、訪問サービスを提供しています。
■ 内容・回数
一般財団法人エゴスキュー・ジャパン協会のテキストに従い、運動能力に合わせてエクササイズを行います。
1回60分 受講回数：1か月1〜2回、最低6回
■ ご用意していただくもの
・両手を広げてもぶつからない広さの床
・壁のスペース
・椅子（座って足裏が床につく高さ）
・ヨガマットまたは大きめのバスタオル
・クッション、バスタオル等
・水分補給のための飲み物
・スマートフォン
【訪問サービス料金】
◆ 6回コース 45,000円
（7,500円×6回）（3名まで）＋交通費
お一人追加 15,000円（2,500円×6回）
動画付きテキスト代込み
★ 体験（初めての方のみ） 6,000円（3名まで）＋交通費
お一人追加 1,000円
◇ 対応エリア：大阪市阿倍野区から20km以内
20kmを超える場合は10kmにつき交通費1,000円加算
健康と快適な生活をサポートするために、全力でお手伝いします。
個人ワーク エゴスキュー体操のご案内
■ 個人ワークについて
個人的にエゴスキューエクササイズに取り組みたい方にお薦めです。
開催場所：大阪市阿倍野区・大阪市中央区 またはオンライン
時間：1回60分 ／ 1か月1〜2回
最低6回 日時はお客様のご都合に合わせてご相談のうえ決定します。
■ 内容
一般財団法人エゴスキュー・ジャパン協会のテキストに従い、痛みや歪みなどのお悩み・運動能力に合わせてエクササイズを行います。動画付きテキストをお渡しします。
■ ご用意していただくもの
・動きやすい服装 ・水分補給のための飲み物 ・スマートフォン
【受講料】
◆ 6回コース 30,000円 （5,000円×6回）
※ 動画付きテキスト代込み
★ 体験（初めての方のみ） 3,000円
健康と快適な生活をサポートするために、全力でお手伝いします。
